Maniak pesas

Hay muchos entusiastas del fitness que les gusta levantar pesas, y luego están los maniáticos de las pesas. No se conforman con levantar un poco de peso aquí y allá, sino que necesitan estar en el gimnasio todos los días de la semana levantando pesas durante horas. Si eres uno de estos maniáticos de las pesas, entonces necesitas asegurarte de que estás haciendo las cosas de la manera correcta. Si no lo haces, podrías terminar lastimándote o incluso haciéndote daño. Aquí hay algunos consejos para que puedas seguir siendo un maníaco de las pesas sin lastimarte.

Empieza despacio: No querrás empezar a levantar pesas demasiado pesadas desde el principio. Si haces esto, es muy probable que te lastimes. Empieza con pesas más livianas y aumenta gradualmente el peso a medida que te vuelves más fuerte.

No te exijas demasiado: Si estás teniendo un mal día, no te exijas demasiado. Si te sientes cansado o si no estás motivado, no intentes forzarlo. Toma un día de descanso si es necesario.

Haz descansar a tus músculos: No querrás estar levantando pesas todos los días de la semana. Debes darle a tus músculos tiempo para descansar y recuperarse entre entrenamientos. Si te excedes, podrías terminar lastimándote.

Toma suplementos: Si vas a seguir siendo un maníaco de las pesas, entonces necesitas tomar suplementos para ayudarte. Los suplementos te ayudarán a mantenerte energizado y te ayudarán a recuperarte más rápido después de los entrenamientos.

Sigue estos consejos y podrás seguir siendo un maníaco de las pesas sin lastimarte. Si te excedes, es probable que termines lastimándote. Así que toma las cosas con calma, descansa entre entrenamientos, y toma suplementos si es necesario.

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TRAINLIKEFIGHT - Parche con Gancho (Macho/Hook) para colocar en cualquier superficie con Hembra/Loop (Puede NO incluir Hembra/Loop) - PACK LA LLORERIA

✅ Fabricado en PVC con cinta de cierre macho en su parte trasera para poder fijarlo a nuestros chalecos, mochilas. Incluye cinta hembra extra para coser a prendas.
✅ Tamaño aproximado 80mm x 50mm Y 80mm x 25mm
✅ DOS PARCHES DE PVC EN RELIEVE INCLUIDOS
Su historia: En todos los Box tenemos al/la típico llorón/a, que si burpees, que si hay que correr, que si la música no me gusta, que si hace frío, que si puedo hacer Bike Air en vez de Assault, que si blablabla... - ¡A llorar a la Llorería Y si en tu Box no lo hay, es que eres tú. Y es un PACK!!! Podrás indicar a donde se pueden ir a llorar los que no sepan donde es LA LLORERÍA

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TrendySport, Pesas de Disco, 0,5 Kg

Beste Qualität; kompakt; wirtschaftlich; Pesos Aperto Gewichtsplatte 0,5 kg; Platten mit Vinylbeschichtung (Eisenkern) und Griffeinsatz.

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PICSIL Anna Comba Lastrada Profesional de Aluminio, Permite Añadir Pesos, Ideal para MMA, Boxeo, Fitness, Cuerda de Alta Velocidad Ajustable con Doble Rodamiento, Mango Antideslizanten Rojo

⚡ [ULTRA RÁPIDA Y RESISTENTE] Hecha en aluminio con doble rodamiento y con la opción de añadir lastres. Ultrarápida, ultraresistente y muy suave. VUELA en los dobles y domina los triples
🔥 [GENIAL PARA EL CARDIO] Saltar a la comba durante 10 minutos a un ritmo moderado equivale a correr una milla en 12 minutos, pedalear dos millas en 6 minutos o nadar 400 metros en 12 minutos.
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❤️ [HECHA EN EUROPA] Saluda a las cuerdas de alta calidad. Esta cuerda de saltar lastrada para crossfit fue diseñada y probada por amantes del crossfit que querían disfrutar de los mejores productos de su clase.

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Picsil Comba Pesada 1Kg, Comba Lastrada Profesional, Ideal para Crossfit, Boxeo, Fitness, Comba de Saltar Regulable, Entrena Tanto Velocidad como Fuerza, Incluye Cable 5mm

💥UN RETO A LA ALTURA DE POCOS: La Comba Pesada Heavy Rope es el nuevo desafío de Picsil. Esta comba para Cross Training favorece el desarrollo muscular mientras realizas uno de los ejercicios más completos, ¡saltar a la comba!
🌪️MÁS VELOZ QUE NUNCA: Los rodamientos de alta velocidad en sus mangos te permiten entrenar tanto velocidad como fuerza. Gracias a su diseño ergonómico te proporciona un agarre más sencillo con una carga de trabajo menor.
💯PESADA, PERO REGULABLE: Posee 1kg de peso, correspondiente a 450 gramos por mango y cable de 100 gramos. Existe la posibilidad de extraer la zona interior con una llave allen para entrenar más ligero e ir cogiendo musculatura en antebrazos, hombros y gemelos.
❤️ADAPTABLE: La cuerda pesada Picsil Heavy Rope viene con un cable de 5 mm que es fácilmente intercambiable gracias al sistema giratorio de liberación rápida. También puedes cambiar el cable de 5 mm por otro de 3 o 7 mm para poder entrenar con diferentes intensidades.
🏋️LOGRA TUS OBJETIVOS: Añade pesos para que entrenes como un verdadero profesional de acuerdo a tus objetivos. Fabricado 100% por PicSil especialmente para entrenamiento cruzado, boxeo, fitness, entrenamiento aeróbico, ...

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PROIRON Discos de Pesas de Goma, 50mm de Diámetro, Olímpico Discos de 5-25KG, Material de Caucho Endurecido, Resistente a los golpes, Abertura de 51 mm con Anillo Interior de Acero, 5kg*2

Diseñados para barras olímpicas de 5 cm, barras de pesas, barras EX, hexagonales, etc.
Inserciones de acero para una mayor durabilidad y suavidad de carga y descarga de las barras.
El acabado de goma proporciona un mejor agarre y comodidad. Se cargan de forma segura.
El recubrimiento protector evita daños en el suelo y reduce el ruido.
Estos discos olímpicos de goma maciza se pueden utilizar para una amplia gama de ejercicios con o sin una barra olímpica.

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Ninabei set de mancuernas ajustables, 20-30 KG, con pesas y barra de extensión Recta, 2en 1 (30KG)

Kit de Fitness Doméstico Completo: Este completo kit de fitness te ofrece una experiencia de entrenamiento integral que combina intensidad, versatilidad y comodidad.
Diversidad de Opciones de Peso: En sintonía con el rango de 20 kg a 30 kg de las Mancuernas AjustablesNinabei, el Juego de Mancuernas con Recubrimiento Ninabei te brinda aún más opciones de peso. Desde ejercicios de estiramiento fáciles hasta entrenamientos de fuerza desafiantes, encontrarás el peso adecuado para ti.
Sistema de Ajuste Inteligente: Con el sistema de ajuste conveniente de las Mancuernas Ajustables Ninabei y la flexibilidad de las Ninabei, puedes cambiar el peso de las mancuernas al instante para adaptarte a diferentes necesidades de entrenamiento. Cambia sin esfuerzo, sin la molestia de cambiar de equipo.
Diseño Ergonómico y Estabilidad: Set juegos de mancuernas tienen un diseño ergonómico con agarres cómodos, y el recubrimiento antideslizante de Ninabei asegura estabilidad. Ya sea que realices entrenamientos de alta intensidad o sesiones largas, obtendrás la mejor experiencia de uso.
La Opción Ideal para el Entrenamiento en Casa: Juego de mancuerna ajustable, tendrás una solución completa para el entrenamiento en casa. Ya sea que tu objetivo sea desarrollar músculo, quemar grasa o mejorar tu condición física, este kit integral satisfará todas tus necesidades de entrenamiento.

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TrendySport 1016584 Cierres de Muelle, Spring Locks

Indicado para musculación, terapia y ejercicio físico
Bloqueador con cierre de muelle para sujetar el disco a la barra de la mancuerna. Evita que se salgan los pesos
Manejo rápido, sencillo y sin esfuerzo
Gracias a sus cierres de muelle los discos permanecen sujetos a la barra de la mancuerna larga
Extremos recubiertos de goma negra para facilitar el uso

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PicSil Cinturón Lumbar para Levantamiento de Pesas, Ideal para Sentadillas, Peso Muerto, Zancadas, Cinturón Personalizable con Espacio para Parches, 3 Colores, 5 Tallas. Azul, XL

💪 Supera tus límites: Con nuestro cinturón de lastre podrás romper esas marcas irrompibles mientras tu espalda está protegida y tu núcleo asegurado. Diseñado y fabricado para sujetar tu core en los ejercicios donde cualquier ayuda supone un nuevo RM.
❤️ Protección: Gracias a la presión sobre la zona intra-abdominal, el cinturón contribuye a mejorar el soporte de cargas compresivas en la columna y reducir el peligro de lesión. No importa si estás haciendo powerlifting, halterofilia, cross training o simplemente vas al gimnasio, tu seguridad va primero.
👑 Representa tu Box: Y estabas pensando que un cinturón no puede ser elegante. Diseñamos cada pequeño elemento con todo nuestro amor para darle un estilo único. Puedes ponerte los parches y llevar tu Box contigo, de modo que cuando destruyas un nuevo RM de sentadillas lejos de tu Box, sabrán de dónde vienes.
🏃‍♀️ Tu cuerpo, tu Talla: Todos tenemos una fisionomía diferente, un tipo de cuerpo diferente, por lo que no tiene sentido hacer un tamaño universal. Elige el mejor tamaño para ti de acuerdo con la tabla y deja de preocuparse si el cinturón necesitará ajustes para adaptarse a ti.
🏋️ Como Tú En el Box: Hemos dado todo lo que teníamos para diseñar este cinturón, pero como cada persona es un mundo y al final lo importante es tu comodidad, nuestros productos vienen con una garantía de dos años. Cualquier problema con los cinturones, no dude en ponerse en contacto.

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SONGMICS Juego de Mancuernas Ajustables, con Barra Adicional, 30 kg, para Hombres y Mujeres, Entrenamiento de Fitness, Levantamiento de Pesas en el Gimnasio de casa - 1 Par, Negro SYL30HBK

LA FORMA FÍSICA SE UNE A LA COMODIDAD: Los aparatos de entrenamiento de SONGMICS están diseñados para ayudarte a mantener la forma corporal ideal, ya sea en la oficina o en el gimnasio. Simplemente comience el entrenamiento en cualquier momento que lo desees
PESO AJUSTABLE: 16 placas - 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg - te permiten ajustar el peso para diferentes cursos de entrenamiento
HECHO PARA DURAR: La cubierta de PP de alta calidad con relleno de hormigón es más segura de usar sin que salga arena
BARRA DE CONEXIÓN EXTRA: Se incluye una barra adicional de 20 cm para que puedas convertir este juego de mancuernas en una barra para entrenar con una gama más amplia de patrones de movimiento
AGARRE ANTIDESLIZANTE: Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; 4 cierres de rosca evitan que los molestos ruidos de discos de mancuernas

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Yaheetech Juego de Mancuernas 20kg con Pesas Barra y Discos Ajustable para Casa o Gimnasio Fitness

Peso Ajustable: este juego de mancuernas con 12 discos de peso de diferentes tamaños, le brinda un amplio rango de peso de 1kg a 20kg para un ajuste libre.
Agarre antideslizante: cuenta con un cómodo agarre con textura para evitar resbalones al hacer ejercicio.
Durable y de calidad: la barra con el material metálico antioxidante puede prolongar una larga vida útil.
Protector: Peso cubiertas con plástico para disminuir dañar el suelo, ideal para uso doméstico o el gimnasio.
Ayuda a tonificar y esculpir tus brazos, hombros, espalda y también fortalecer su músculo. Ideal para ejercicio en casa y en el gimnasio.

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CCLIFE Pesa Rusa Mancuernas Ajustables con Pesa Barra 2x10KG,2x12,5KG,2x20KG, Color:Mit Verbindungsrohr, 2x10 KG

Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x12,5KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x20KG sin barra conecxion // barra de mancuerna de kettlebell de 2x10KG con barra conecxion // barra de mancuerna de campana de 2x12,5KG kettlebell con barra conecxion
Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las necesidades de entrenamiento. Hecho de mezcla de arena y polietileno, el kit de mancuernas de fitness puede proporcionarle varias opciones de peso, con un peso total que varía de 20 KG a 40 KG.
Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un agarre cómodo, mientras que el mango de la mancuerna está recubierto con goma para evitar que la mano se deslice fácilmente.
Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve el problema de caer y aflojar el disco pesado durante el ejercicio.
Salud y fitness: Ayuda a entrenar y fortalecer cuádriceps, caderas, glúteos, músculos abdominales, bíceps, tríceps, piernas y rodillas en casa o en el gimnasio. Con un equipo de ejercicios eficaz para quemar grasa, moldear el cuerpo se vuelve muy fácil.

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C.P.Sports - Cierres para mancuernas (25 mm, 28 mm, 30 mm, 50 mm, para barras largas, barras cortas, mancuernas, cierre de sujeción rápido y seguro), verde, 30 mm

Accesorio para cambio de discos frecuente y rápido.
Con agarre muy firme gracias a su interior de goma antideslizante para mayor seguridad.
Gran palanca para práctico montaje con una mano.
De a pares en rojo, negro, amarillo o azul. Los tamaños son 25 mm, 30 mm o 50 mm.

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PROIRON Mancuernas de Neopreno -Mancuernas con Revestimiento de Neopreno 2 x 1 kg

Exterior de hierro fundido integral sólido con revestimiento de neopreno suave, revestimiento mate, libre de ftalatos y plomo, etc. daña los contenidos humanos.
La superficie texturizada lo hace fácil y cómodo de agarrar, evita que las manos se resbalen cuando sudas.
Utilice un diseño a prueba de rodadura para dejar de rodar en el piso, fácil de almacenar. Más que la belleza es más seguro.
7 diferentes pesos y colores disponibles, adecuados para todo tipo de personas con diferentes rutinas de entrenamiento.
Estas pesas de neopreno son ideales tanto para uso en el gimnasio como en el hogar y ofrecen beneficios para ejercicios aeróbicos, fortalecimiento de los músculos de los brazos y los hombros, etc.

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Par de discos de pesas C.P. Sports de entre 0,5 kg y 15 kg, con orificio de 30 mm, 2,5 KG Paar

Carcasa de plástico extremadamente duradera.
Con bordes redondeados.
Con especificación de peso en kg.
Disponible en pares en: 0,5 kg - 1 kg - 1,25 kg - 2,5 kg - 5 kg - 7,5 kg - 10 kg - 15 kg.
Protegen el suelo y hacen poco ruido al dejarlas en el suelo.

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SONGMICS Juego de Mancuernas Hexagonales con Soporte - 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 3 kg, Verde Claro, Verde Agua, Gris, Neopreno con Acabado Mate, Pesas para Gimnasio en Casa SYL612GN

15 MINUTOS DE EJERCICIO: ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Despierta tu cuerpo en 15 minutos después de estar sentado tranquilamente frente al ordenador todo el día, este juego de mancuernas coloreadas es perfecto para hacer ejercicio inspirado en casa
SE ADAPTA A TODAS PARTES: Además de las 6 mancuernas, también se entrega un soporte de almacenamiento compacto y duradero. No tendrás que esconder este juego de mancuernas en un rincón estrecho después de quemar calorías, aunque es lo suficientemente delgado para hacerlo
UN MANTENIMIENTO SEGURO: La empuñadura curvada un revestimiento de goma suave ayuda a aumentar la fuerza de agarre, e incluso cuando repites el movimiento de levantamiento y bajada con las manos sudorosas; también amortiguan los impactos al caerse al suelo (o los pies)
FIGURA HEXAGONAL ESTABLE COMO ROCA: La forma hexagonal no se desplazará cuando realices movimientos como la fila renegada, y no se moverán bajo tus pies y te pillarán desprevenido
¿QUÉ CONSIGUES?: Juego de 6 mancuernas: 2 x 1 kg (verde claro), 2 x 2 kg (verde agua) y 2 x 3 kg (gris), un soporte resistente, servicio al cliente confiable y una garantía de 100% satisfacción

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PROIRON Mancuernas ajustables 20kg conjunto con pesas barra y discos, convertido en perfecta haltera para culturismo, aptitud, halterofilia, ejercicios de gimnasio doméstico, banco de pesas

El conjunto de mancuernas incluye 2 asas para mancuernas, 4x 0.5kg dicos, 4x 1.25kg dicos, 4x 2.5kg dicos, 4 collares y una barra extendida.
Materiales estrictamente seleccionados, libres de ftalato y plomo. Diseño antideslizante de caucho único de junta tórica
Tubo de acero de conexión libre para cambiar la mancuerna a barra con pesas. Te da más funciones para desarrollar músculo. Con el tubo de conexión de acero, puede agregar más placas de peso de 4 kg a 33 kg (incluye el peso de la barra)
El mango ergonómico con mango moleteado hace que tus manos sean más cómodas.
La parte de agarre de mano de 143 mm de ancho brinda más espacio para que su mano se agarre, lo que facilita el levantamiento sin golpearse las muñecas para realizar ciertos ejercicios.

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TOMSHOO Juego de Rodillos de Ruedas 5 en 1 Rueda Abdominal + Push Up Bars+ Cuerda para Saltar +Fortalecedor de Mano con Rodilla Mat Entrenamiento en Casa para Ejercicios de Fitness Culturismo

✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
✔【RODILLO DE AB ESTABLE】Este rodillo actualizado del AB construido con una manija larga y cubierto con espuma antideslizante y resistente, haciéndolo más estable.
✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.

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Pesas de muñeca/tobillo Fitness-Mad (2 x 1 kg) - Pesas

◊Aumente la intensidad de su entrenamiento con las pesas de muñeca / tobillo Fitness-Mad que se pueden instalar fácilmente en sus muñecas o tobillos.

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Pesas de muñeca/tobillo Fitness-Mad (2 x 0,5 kg) - Pesas

◊Aumente la intensidad de su entrenamiento con las pesas de muñeca / tobillo Fitness-Mad que se pueden instalar fácilmente en sus muñecas o tobillos.

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Pesas de muñeca/tobillo de neopreno Fitness-Mad (2 x 1K) - Pesas

◊Lleva el cardio al siguiente nivel con las pesas de neopreno para muñeca / tobillo Fitness Mad que se venden por pares y son fáciles de usar, lo que hace que tus entrenamientos sean más intensos.

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Peso de mano Fitness-Mad Pro (2 x 0,50 kg) - Pesas

◊Aumente la intensidad de su entrenamiento con Pro Handweight, que son pesas fáciles de usar que son ideales para caminar, trotar, hacer aeróbicos y más.

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Zapatillas de pesas Reebok Legacy Lifter - Zapatillas de entrenamiento con pesas

Cuando vas al gimnasio es que lo tienes claro. Diseñadas para propiciar rendimiento sobre la plataforma de levantamiento de pesas. Ofrece una relación óptima entre el talón y la puntera para las sentadillas. La parte superior envuelve el pie y ofrece una sensación de ajuste firme y control máximo. La suela de goma adherente te mantiene los pies firmes sobre el suelo, mientras que el talón Exoframe incrementa el apoyo ofrecido. Además, la parte superior incluye elementos de ventilación para mantener los pies frescos.◌

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Zapatillas de pesas Reebok Legacy Lifter - Zapatillas de entrenamiento con pesas

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Imágenes de Maniak pesas

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