Kettlebell espalda

El kettlebell espalda es un ejercicio perfecto para trabajar la espalda y los hombros. Espalda y hombros son dos de los grupos musculares más grandes y fuertes del cuerpo, y el kettlebell espalda es una excelente manera de entrenarlos.

Este ejercicio se realiza levantando un kettlebell con ambas manos y llevándolo detrás de la espalda. A continuación, se deja caer el kettlebell hacia adelante, permitiendo que vuelva a caer entre las piernas.

El kettlebell espalda es un ejercicio muy efectivo para fortalecer la espalda y los hombros. También es un buen ejercicio para mejorar la postura. Si tienes problemas de postura, este ejercicio te ayudará a corregirlos.

Para hacer este ejercicio, necesitarás un kettlebell de un peso adecuado para ti. Si eres nuevo en este ejercicio, es mejor comenzar con un kettlebell más ligero y luego ir aumentando el peso a medida que te vayas acostumbrando.

También es importante tener en cuenta la forma en que se realiza el ejercicio. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás mientras levantas el kettlebell. Si sientes que estás empezando a hacerlo mal, detente y vuelve a comenzar.

El kettlebell espalda es un ejercicio muy efectivo para trabajar la espalda y los hombros. Si lo haces correctamente, te ayudará a mejorar tu postura y a fortalecer tus músculos.

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Ejercicios recomendados: ejercicios de swing como balanceo de pesas rusas, molino de viento, sentadillas con copa y arrebato, amplían tu entrenamiento de fuerza con entrenamiento de resistencia.

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Athlyt Cast-Iron Kettlebell, Negro (Black), 20kg

Para un desarrollo y tonificación muscular efectivos para todos los niveles de condición física; fortalece el núcleo, los bíceps, los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y más
Sólido hierro fundido moldeado de calidad con acabado liso pintado en negro; diseño confiable y robusto; agregue peso extra y resistencia para aumentar la intensidad del ejercicio
Mango ancho, texturizado y ergonómico para un agarre seguro; utilizable con una o dos manos para una variedad de ejercicios diferentes
Disponible en una gama de pesos de 2 a 20 kg para intensidades de entrenamiento personalizables y planes de ejercicio ajustables
Diseñado para ayudar a optimizar la resistencia muscular, el estado cardiovascular, el entrenamiento de resistencia y la pérdida de peso en el hogar

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HIONRE Juego de pesas rusas de 3 piezas con soporte para entrenamiento cruzado, entrenamiento de MMA, ejercicio en casa - 5, 10 y 15 libras (2,2 kg, 4,5 kg y 6,8kg), negro (KB01S)

Equipo de entrenamiento duradero: fabricado con polietileno de alta densidad y relleno de cemento. Equipo resistente significa quemar más calorías. Además, nuestra pesa rusa sin soldaduras, moldeado de una sola pieza, resistente y duradero, anticorrosión, y se puede utilizar durante mucho tiempo, también es una prioridad cuando estás entrenando.
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UPFIT - Mancuerna de 2 kg, Kettlebell - A la unidad - Agarre fácil y cómodo - Forma estudiada para poder realizar diferentes ejercicios versátiles - Hecho de hierro fundido para resistencia confiable

Mancuerna de 2 kg, pesas rusas – por unidad – Agarre fácil y cómodo – Forma estudiada para poder hacer diferentes ejercicios versátiles – Fabricada en hierro fundido para resistencia fiable – Agarre perfecto y forma estudiada para poder hacer diferentes ejercicios versátiles – Permite intensificar las sentadillas, las ranuras, etc. – Color: azul – Material: hierro fundido
Esta pesas rusas permite un entrenamiento completo, combina el fortalecimiento muscular y el cardio. Su asa ancha y funcional permite un agarre de 1 o 2 manos según los ejercicios. Se vende por unidades y pesa 2 kg. Este producto es perfecto para realizar muchos ejercicios de fitness funcional y para fortalecer los músculos abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps en casa o en cualquier otro lugar. Es fácil de transportar y permite aumentar la movilidad de las articulaciones y la masa muscular y fortalecer los músculos de las partes altas y bajas de tu cuerpo.
Color: azul. Material: hierro fundido. Peso: 4 kg. Agarre fácil
Referencia: 645901
UPFIT Es una marca dedicada a la actividad física y al fitness, puedes encontrar lo esencial de los artículos deportivos utilizados para el entrenamiento de cross, yoga, pilates, fitness, running, marcha nórdica..

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BOXPT equipment Kettlebell de Competición en Hierro Cromado Amarillo (16kg)

Medidas según el estándar de Kettlebell Lifting.
210 x 210 x 286mm (largo x ancho x alto)
Agarre: 33 mm de diámetro
Producto que combina tradición e innovación

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HOMCOM Pesa Rusa de 8 kg Kettlebell de Fiteness Relleno de Arena con Mango Ancho Antideslizante para Ejercicios y Entrenamiento en Casa y Gimnasio 22x17x24 cm Negro

FUNCIONAL: Esta pesa rusa es ideal para ejercicios con un brazo, como el swing con un brazo, sentadillas frontales, el press y el snatch, entrenamiento cruzado, etc.
CUBIERTA DE GOMA: La cubierta de goma de esta pesa rusa muestra claramente el peso, protege el suelo de accidentes en caso de caídas, reduce el ruido durante el entrenamiento y mejora la estética del producto
AGARRE ANCHO: El espacio de agarre de esta kettlebell de 8 kg es lo suficientemente amplio como para que ambas manos puedan utilizarla rápidamente, independientemente del tamaño de la mano
PARTE INFERIOR PLANA PARA MAYOR ESTABILIDAD: Permita el almacenamiento en posición vertical y evita que la pesa rusa se balancee, ideal para handstands (equilibrio invertido de brazos) y otros ejercicios que requieran una pesa rusa con una base plana
MEDIDAS TOTALES: 22x17x24 cm (LxANxAL). Tamaño de la esfera: Ø17 cm. Peso: 8 kg

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Dioche Fitness Kettlebell Reducción de Peso, Equipo de Gimnasio en Casa, Corrección de la Postura de la Espalda Mala, Kettlebell Rosa para Mujeres, Niños, 2,5 Kg

Materiales de alta calidad: las mancuernas de pesas utilizan materiales ecológicos, no tóxicos, insípidos, cómodos y respetuosos con la piel. El mango duradero combinado con materiales de alta calidad y texturas antideslizantes no se oxida y es más seguro.
Diseño humanizado: moldura de una pieza, resistente y duradera, segura y estable, no daña el piso y puede usarse durante mucho tiempo.
Ampliamente utilizado: hierro fundido sólido, subcontratación de plástico, encapsulado sin costuras. Adecuado para escenas de interior como gimnasios.
Fácil de usar: todo el cuerpo se puede lavar con agua y es fácil de limpiar. No se preocupe por ensuciarse después del ejercicio. Fácil de usar y almacenar, siempre satisfaga sus múltiples necesidades.
Salud y fitness: incluso los principiantes en fitness son fáciles de aprender. Es una excelente opción para modificar las líneas musculares y fortalecer las fibras musculares. Aumenta la densidad, la fuerza, la flexibilidad y la tolerancia de los huesos, reduce el peso y mejora la postura de la espalda.

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AmazonBasics - Pesa rusa de hierro fundido, 6 kg

Las pesas rusas son adecuadas para una amplia variedad de ejercicios para el entrenamiento de la resistencia.
Fabricadas en hierro fundido sólido y de alta calidad para una resistencia fiable y duradera.
Superficie pintada para mayor durabilidad y para ofrecer protección ante la corrosión.
El asa amplia y con relieve ayuda a garantizar un agarre seguro y cómodo; podrás usarla con una o dos manos.
Pesa 6 kg y cuenta con garantía limitada de 1 año de AmazonBasics.

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HxG Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable de 2,5 a 18 kg

PESA RUSA O KETTLEBELL AJUSTABLE: La Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable de 2,5 a18 kg está fabricada en hierro fundido de alta calidad, sus placas están diseñadas para una fijación rápida y segura, así consigue un agarre estable y buen control en todos los movimientos. buen control en todos los movimientos.
FÁCIL DE USAR: La Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable de 2,5 a 18 kg. está diseñada para mantenerse de pie sobre cualquier superficie sin que esta sea dañada, ideal para guardarla en casa y muy adecuada para un amplio rango de edad desde principiante a experto.
ENTRENAMIENTOS: El entrenamiento con la Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable es ideal para ejercitar tus músculos, fortalecer abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos a través de una variedad de ejercicios musculares, crosstraining y fitness.
VENTAJAS: Utilizado por clubs profesionales deportivos, entrenadores personales y fisioterapeutas, te permite trabajar todas las partes del cuerpo de forma eficaz para mantenerte en forma y en un óptimo estado de salud.
GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la máxima calidad, si tiene cualquier duda puede contactar con nosotros. Entrega rápida y segura.

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AmazonBasics - Pesa rusa de hierro fundido, 20 kg

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JOWY Pesa Rusa 8kg Ideal para Entranamiento Musculación | Kettlebell 8kg Revestimiento de Vinilo Amarillo

Kettlebell de 8kg con mango de fácil sujeción
Ideal para entrenamientos/ejercicios de tonificación muscular, pérdida de grasa y corrección de la postura
Acabado con revestimiento de vinilio suave al tacto y protector. No daña el suelo
Base plana y estable ideal para cualquier tipo de entrenamiento
Acabado robusto y profesional

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Fitness-Mad Kettlebell (6kg) - Negro, Negro

Fitness-Mad Kettlebell (6kg)Incredibly versatile, the Fitness-Mad Kettlebell 6kg is great for the home and gym use within a range of workout styles. The kettlebell offers a unique weighted design that challenges both the muscular and cardio systems with dynamic total-body movements.Features6kg weightHeavy duty vinyl skinPowder coated handle for extra gripThe ultimate workout toolGreat for use in a range of workoutsProvides an unparalleled, full body workoutChallenges both the muscular and cardio systemsAids in dynamic total-body movementsBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Kettlebell (4kg) - Negro, Negro

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Fitness-Mad Kettlebell (10kg) - Negro, Negro

Fitness-Mad Kettlebell (10kg)Build strength, endurance, agility and balance with the Fitness-Mad Kettlebell 10kg which is incredibly versatile and great for home and gym use. The unique shape of the kettlebell weight delivers muscular and cardio challenge with dynamic total-body movements. The weight comes with a powder coated handle for extra grip even against sweat.Features10kg weightIncredibly versatileProvides an unparalleled, full body workoutCan aid in building strength, endurance, agility and balanceProvides a muscular and cardio challenge with dynamic total-body movementsHeavy duty vinyl skin constructionPowder coated handle for extra gripBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Kettebell (8kg) - Negro, Negro

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Pesa rusa Fitness-Mad (6 kg) - Pesas

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