Entrenamiento espalda de acero

¿Qué es el entrenamiento de la espalda de acero?

El entrenamiento de la espalda de acero es una técnica de entrenamiento físico que se centra en el desarrollo de la musculatura de la espalda. Se trata de una técnica muy efectiva para mejorar la fuerza y el tamaño de los músculos de la espalda, así como para mejorar la postura y la estabilidad de la columna vertebral. El entrenamiento de la espalda de acero también puede ayudar a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de la espalda, y puede ser muy beneficioso para la salud general de la espalda.

¿Cómo se realiza el entrenamiento de la espalda de acero?

El entrenamiento de la espalda de acero se realiza utilizando una variedad de ejercicios y técnicas de entrenamiento. Algunos de los ejercicios más comunes que se utilizan en el entrenamiento de la espalda de acero incluyen el levantamiento de pesas, el uso de máquinas de gimnasio, el entrenamiento con pesas libres y el entrenamiento cardiovascular. También se pueden utilizar técnicas de estiramiento y masaje para ayudar a aliviar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad de la espalda.

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de la espalda de acero?

El entrenamiento de la espalda de acero puede ofrecer muchos beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de los beneficios más comunes del entrenamiento de la espalda de acero incluyen mejoras en la fuerza y el tamaño de los músculos de la espalda, mejoras en la postura y la estabilidad de la columna vertebral, mejoras en la flexibilidad y el rango de movimiento de la espalda, y una mejora general en la salud de la espalda. El entrenamiento de la espalda de acero también puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones de la espalda y puede ser muy beneficioso para la salud general.

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Focket Palos Correctores de Postura, Palos de Entrenamiento Cruzados en la Espalda de Acero Inoxidable Reducen el Dolor Desmontable Fácil Almacenamiento para Adultos para Alisar (Rosa)

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  • APLICACIÓN: Adecuado para adultos y niños, también para personas con jorobados pequeños, niños, personas con la cabeza gacha, trabajadores de escritorio a largo plazo y trabajadores de oficina.
  • POSTURA CORRECTA: Ayudándote a abrir los hombros, tendrás una postura erguida, más segura, más saludable, más . Tener una mejor postura y disfrutar de la buena vida.
  • FÁCIL DE USAR: a diferencia de los correctores de postura portátiles, no necesita usarlos todo el tiempo, utilícelos de 10 a 30 minutos en el tiempo libre. Un corrector de postura puede ser utilizado por toda la familia.
  • FUNCIÓN: El uso de estos palos no puede mejorar la postura y aliviar el dolor, sino también aumentar la confianza, enderezar la espalda y mejorar el temperamento. Puede ser desmontable e instalado para un fácil almacenamiento.
  • REDUCE EL DOLOR: alivia el dolor de pecho, cuello y espalda encorvado causado por largas horas de trabajo y mirar teléfonos y computadoras. Tire de los músculos y la columna vertebral de vuelta a su alineación original para mejorar la postura.
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Qeunrtiy Accesorio de Barra en T para Barra de Barra de 1 Pulgada o 2 Pulgadas Entrenamiento de MúSculos de Espalda de Acero de Resistencia Equipo de Ejercicio de Gimnasio, 25 Mm

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  • Toda la construcción de acero destinada al uso comercial de gimnasios.
  • El pivote de 360 ​​grados permite ejercicios de rotación cómodos.
  • placas de peso olímpicas o placas de parachoques orificio de 2 pulgadas.
  • Ejercicios populares de minas terrestres: prensa de minas terrestres, de minas terrestres, inclinada, presión de empuje, tirón de empuje, limpiezas de peso muerto y muchos más.
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Wanjorlay Accesorio de de Barra en T para Barra de de 1 Pulgadas o 2 Pulgadas, Equipo de Ejercicio de Gimnasia de Entrenamiento Muscular de Espalda de Acero Resistente, 25 mm

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  • placas de peso olímpicas o placas de parachoques agujero de 2 pulgadas.
  • Construcción totalmente de acero destinada a uso comercial en gimnasios.
  • Ejercicios populares sobre las minas terrestres: Press, , Bent , Press, Jerk, Deadlift Cleans y muchos otros
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Limily Rodillo de masaje, rodillo de celulitis, 12 rodillos extraíbles, barra de masaje ajustable, para yoga, fitness, para espalda, fascias, piernas y cuello

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  • Relajación muscular: ayuda a relajar los músculos tensos y a eliminar el estrés muscular. El rodillo de masaje muscular está equipado con 12 rodillos extraíbles que se pueden combinar libremente en una variedad de formas y son adecuados para masajear diferentes partes del cuerpo.
  • 【Diseño ergonómico】El rodillo de ejercicio cuenta con asas antideslizantes que están diseñadas ergonómicamente para un agarre cómodo, por lo que puedes agarrarlo cómodamente sin que se caiga.
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  • 【Reduce la acumulación de grasa】¿No tienes tiempo para entrenar? Simplemente toma un par de minutos al día y enrolla tus músculos con nuestro rodillo de masaje para una pérdida de grasa a largo plazo y alivio del dolor muscular.
  • Ampliamente utilizado: el masajeador muscular es portátil y compacto y se puede utilizar en casa, en la oficina, en clases de yoga y en el gimnasio. Puedes transmitir este masajeador con rodillo a tu familia y amigos que necesitan un masaje.
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tectake 801116 - Banco de abdominales y espalda, Banco de Musculación Plegable para Hacer Ejercício, Gimnasio Ajustable (89 x 69 x 88 cm)

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  • Acolchado ajustable en altura en 5 posiciones
  • Posibilidad de entrenar de manera individual la espalda y el abdomen
  • Construcción de acero estable y de alta calidad
  • Posibilidades de entrenamiento muy versátiles
  • Asas muy prácticas
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FFITNESS Total Body Pump Home Fitness Trainer Power Crunch Herramienta multifunción para PECTORALES Glúteos abdominales piernas brazos FLTBC300ND

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  • ✅ El Body Crunch te permite realizar un ejercicio completo para glúteos firmes, piernas más tonificadas, una cintura más delgada y moldeada, además de garantizar una mejor postura de tu cuerpo
  • Combine cuatro tipos de ejercicios de fuerza (piernas, sentadillas, espalda y abdominales) con ejercicio aeróbico cardiovascular.
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ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE

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Zhihui Rodillo de masaje – 12 rollos de rodillo trasero con mango antideslizante | dispositivo de masaje ligero para los músculos de las piernas, la espalda, el abdomen, la cintura y los muslos

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  • Relaja tus músculos: el mango y los rodillos de la barra de masaje se pueden quitar. Una combinación de bricolaje en una variedad de formas, adecuada para masajear diferentes partes del cuerpo. Ayuda a relajar los músculos tensos y aumentar la actividad física y la flexibilidad.
  • Mango ergonómico: el rodillo muscular cuenta con un diseño ergonómico antideslizante para un agarre fácil y una textura antideslizante que te permite concentrarte en tu entrenamiento.
  • Material de alta calidad: el rodillo trasero está hecho de ABS de alta calidad y acero inoxidable, que no es fácil de dañar, no se rompe fácilmente y se puede utilizar durante mucho tiempo.
  • Reduce la acumulación de grasas: ¿No tienes tiempo para entrenar? Simplemente toma un par de minutos al día y enrolla tus músculos con nuestro rodillo de masaje para una pérdida de grasa a largo plazo y alivio del dolor muscular.
  • Ampliamente utilizado: el masajeador muscular es portátil y compacto, se puede utilizar en casa, en la oficina, en clases de yoga y en el gimnasio. Puedes transmitir este masajeador con rodillo a tu familia y amigos que necesitan un masaje.
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Barra De Tracción LAT, SEAAN Juego De Cinco Piezas, Hecho De Acero, Para Entrenar Bíceps, Tríceps, Hombros, Espalda, Adecuado Para Grupos De Fitness Nuevos Y Antiguos

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  • Alta Calidad y Durabilidad: Nuestro juego de entrenamiento de espalda de cinco piezas está hecho de acero sólido de alta calidad, que es resistente y duradero, y tiene un revestimiento de cromo pulido para una larga vida útil.
  • Seguro y Cómodo: nuestro producto tiene un agarre de goma estriado, que puede aumentar el agarre de la mano, es cómodo y seguro de usar y protege la palma de la mano.
  • Conjunto Completo De Equipos: Nuestros productos incluyen cinco longitudes diferentes y diferentes tipos de varillas de transmisión. Cada longitud de la varilla de transmisión puede tener un efecto de entrenamiento específico. Estimula profundamente diferentes áreas de los músculos, lo que le permite entrenar los bíceps y los braquiales. Tríceps, hombros y espalda.
  • Fácil De Usar: nuestros productos se pueden conectar fácilmente a cualquier máquina de cable en el gimnasio, como la última máquina, máquina de cable, sistema de acondicionamiento físico en el hogar y la fuerza máxima de tracción de 880 libras. consiga uno efectivo en cualquier momento y en cualquier lugar.
  • Amplia Gama De Aplicaciones: Nuestro traje de entrenamiento es adecuado para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados, adecuado para levantadores de pesas, atletas de CrossFit o culturistas, siempre que se adhiera a él, le dará una forma de cuerpo perfecta.
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Klarfit Relax Zone Comfort tabla de inversión (150 kg de peso máximo, 20 niveles ajustables, acero y vinilo, correas de nailon, pies antideslizantes, montaje rápido) - rojo negro

Klarfit Relax Zone Comfort tabla de inversión (150 kg de peso máximo, 20 niveles ajustables, acero y vinilo, correas de nailon, pies antideslizantes, montaje rápido) - rojo negro

  • Tabla de inversión para el estiramiento fisiológico adecuado para problemas de espalda. Peso máximo 150 kg y angulo de inversión de hasta 180°. Fácil montaje gracias al manual de instrucciones ilustrado.
  • Estira la columna vertebral y los grupos de musculatura que están alrededor. Adecuado para todas las edades. La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Comfort está fabricada en acero.
  • La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Comfort es un efectivo dispositivo de entrenamiento ''Hang-Up'', presente en innumerables áreas de fitness y de fisioterapia, que forma parte del tratamiento adecuado algunos problemas de espalda.
  • Cuando el peso del cuerpo está suspendido de la parte inferior del cuerpo la fuerza de gravedad puede descomprimir las articulaciones del cuerpo por debajo del anclaje. Este ejercicio será más fácil que nunca gracias a Klarfit Relax Zone Pro.
  • La construcción de acero extremadamente sólida de la tabla de inversión así como las correas de nilón de la tabla de inversión Relax Zone Comfort de Klarfit garantiza además la sensación de seguridad durante la terapia.
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Banco romano multifuncional de fitness para crujidos e hiperextensiones abdominales

Banco romano multifuncional de fitness para crujidos e hiperextensiones abdominales

  • Diseño innovador y ergonómico: este nuevo modelo de banco de fitness está diseñado para hacer cómodo incluso entrenamientos duros e intensos, dispone de cojines acolchados de espuma expandida de alta densidad y de un sistema de rodillos de bloqueo rápido con un diseño innovador y perfectamente ergonómico que favorece su uso en diferentes posiciones.
  • Versátil y multifuncional: el banco romántico Boudech es perfecto para entrenar los músculos abdominales, dorsales y lumbares. Está diseñado para combinar en un solo aparato la funcionalidad de 6 diferentes máquinas, proporcionando la oportunidad de realizar no solo hiperextensiones sino también otros múltiples tipos de ejercicios como dips, curls, push-ups, sit -ups, flexiones y ejercicios con pesas y mancuernas, garantizando así un entrenamiento eficaz y completo.
  • Marco plegable y ajustable – El marco de acero resistente es ajustable en 6 niveles de altura y 3 niveles de inclinación, se adapta perfectamente a diferentes tipos de usuarios y garantiza un entrenamiento totalmente personalizado en función de su estatura y su nivel de entrenamiento. Cuando no está en uso, el marco es muy pequeño y se puede guardar en el armario o incluso debajo de la cama.
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Banco de pesas plegable ejercicios entrenamiento Entrenador de espalda Estación de energía prensa Banco inclinado multifunción Antideslizante para de espalda abdominal Bancos de pesas de fuerza

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  • 【 Plegable y fácil de montar 】El banco de pesas DNKELAR es plegable y se puede montar fácilmente. Es compacto y bueno para viviendas. Es perfecto para principiantes, avanzados y profesionales, así como para el hogar, estudio y espacio de trabajo.
  • 【Multifuncional】Banco de pesas es multifuncional para entrenamiento de cuerpo entero. El banco de entrenamiento DNKELAR está diseñado no solo como banco de pesas, sino también como banco de abdominales y entrenamiento de espalda, que es ideal para bíceps, curls, press de banca, press de hombros, entrenamiento de musculatura abdominal, entrenamiento de piernas y mucho más. El juego de banco de pesas DNKELAR es tu mejor elección para entrenamiento de cuerpo entero.
  • 【Diseño antideslizante y más estable】 Los pies de goma anchos protegen el suelo de los molestos arañazos – Se tienen un agarre estable durante todo el entrenamiento. Los más gruesos tubos cuadrados garantizan una alta capacidad de carga de hasta 350 kg.
  • 【Diseño ergonómico y cómodo】Cómodo acolchado y asiento de espuma de alta densidad que son gruesas, cómodas y transpirables, mantienen el cuerpo firme y reducen la fatiga muscular durante el entrenamiento. Reposapiés desmontable y ajustable en 7 alturas diferentes para mayor estabilidad durante el entrenamiento.
  • 【 Alta calidad y seguridad 】 Debido al sistema de ajuste de seguridad mejorado, el respaldo ajustable de 7 posiciones es totalmente seguro. Los rodillos antideslizantes están fabricados en plástico de primera calidad, para evitar que la tarjeta de control. Se deslice para garantizar la seguridad durante el entrenamiento, y evitar que el tubo de acero roce el suelo y raye.
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Physionics Banco Romano - para el Entrenamiento de Espalda, Abdominales y Glúteos, Ajustable (5 Niveles), Máx. 200kg - Extensión de Tronco en Banco, Hiperextensiones

Physionics Banco Romano - para el Entrenamiento de Espalda, Abdominales y Glúteos, Ajustable (5 Niveles), Máx. 200kg - Extensión de Tronco en Banco, Hiperextensiones

  • ⭐⭐⭐⭐⭐ CARACTERÍSTICAS: Banco para hiperextensiones ajustable, de montaje rápido y sencillo, de dimensiones 117x64x92cm y 15kg de peso, con una capacidad máxima de 200kg y soportes antideslizantes
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ HIPEREXTENSIONES: Banco romano ideal para trabajar los músculos de la espalda, abdominales y glúteos a través de ejercicios de extensión de tronco
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ TRABAJO ABDOMINAL: Con este banco para extensiones de tronco, los músculos abdominales también trabajan, se flexionan y estiran de manera única
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA: Mejora la postura y fortalece increíblemente los músculos de la espalda con este banco para hiperextensiones, ayudando así a tu columna vertebral
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ PREVENCIÓN DE LESIONES: A través de los ejercicios de extensión sobre este banco romano se crea un equilibrio entre la fuerza de los músculos de la espalda y la de los músculos abdominales
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Ultrasport Barra de dominadas Doble para Puerta, Aparato para el Tren Superior, Ajustable para Anchos de 63.5-103 cm, Acero Robusto, Carga máxima 100-150 kg, Unisex, Negro, 2-Way

Ultrasport Barra de dominadas Doble para Puerta, Aparato para el Tren Superior, Ajustable para Anchos de 63.5-103 cm, Acero Robusto, Carga máxima 100-150 kg, Unisex, Negro, 2-Way

  • Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
  • La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
  • Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler.
  • Robusta construcción de acero fácil de manejar gracias al sistema telescópico / diámetro de la barra: aprox. 30 mm; longitud: 63,5–93 cm, regulable de forma continua para la sujeción firme de la barra fija
  • Completa con material de montaje – barra de dominadas para una carga máxima de 100 kg
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Banco de pesas plegable ejercicios entrenamiento Entrenador de espalda Estación de energía prensa Banco inclinado multifunción Antideslizante para de espalda abdominal Bancos de pesas de fuerza

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  • 【 Plegable y fácil de montar 】El banco de pesas DNKELAR es plegable y se puede montar fácilmente. Es compacto y bueno para viviendas. Es perfecto para principiantes, avanzados y profesionales, así como para el hogar, estudio y espacio de trabajo.
  • 【Multifuncional】Banco de pesas es multifuncional para entrenamiento de cuerpo entero. El banco de entrenamiento DNKELAR está diseñado no solo como banco de pesas, sino también como banco de abdominales y entrenamiento de espalda, que es ideal para bíceps, curls, press de banca, press de hombros, entrenamiento de musculatura abdominal, entrenamiento de piernas y mucho más. El juego de banco de pesas DNKELAR es tu mejor elección para entrenamiento de cuerpo entero.
  • 【Diseño antideslizante y más estable】 Los pies de goma anchos protegen el suelo de los molestos arañazos – Se tienen un agarre estable durante todo el entrenamiento. Los más gruesos tubos cuadrados garantizan una alta capacidad de carga de hasta 350 kg.
  • 【Diseño ergonómico y cómodo】Cómodo acolchado y asiento de espuma de alta densidad que son gruesas, cómodas y transpirables, mantienen el cuerpo firme y reducen la fatiga muscular durante el entrenamiento. Reposapiés desmontable y ajustable en 7 alturas diferentes para mayor estabilidad durante el entrenamiento.
  • 【 Alta calidad y seguridad 】 Debido al sistema de ajuste de seguridad mejorado, el respaldo ajustable de 7 posiciones es totalmente seguro. Los rodillos antideslizantes están fabricados en plástico de primera calidad, para evitar que la tarjeta de control. Se deslice para garantizar la seguridad durante el entrenamiento, y evitar que el tubo de acero roce el suelo y raye.
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HOMCOM Tabla de Inversión Gravitacional Plegable con Altura Ajustable a 147-198cm y Cinturón de Seguridad Carga 136kg Material de Acero

HOMCOM Tabla de Inversión Gravitacional Plegable con Altura Ajustable a 147-198cm y Cinturón de Seguridad Carga 136kg Material de Acero

  • ✅Esta tabla de inversión gravitacional tiene un recorrido de hasta 180°, es ideal para musculación fisiológica y estiramientos de cabeza, cintura, espalda, promover la circulación cardiovascular, reducir la tensión y eliminar el dolor. Adecuada a personas de todas las edades.
  • ✅Alta calidad y seguridad: Marco fabricado con tubos de acero, sólido y duradero. Cuenta con pasamanos acolchados muy firmes, 2 cinturones de seguridad y pies antideslizantes para garantizar la estabilidad del usuario.
  • ✅Diseño inteligente: Tamaño ajustable para personas con altura desde 147 a 198cm. Las sujeciones de los pies también son regulables. La sujeción del tobillo y la espalda cuenta con un recubrimiento de espuma de alta densidad, muy suave.
  • ✅Estructura plegable: Fácil de plegar, compacta y transportable.
  • ✅Dimensiones totales: 65x112-142x126cm(LxANxAL), dimensiones del respaldo: 100x37.5x3.5cm (LxANxE). Capacidad máx. de carga: 136 kg.
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Sujetador deportivo con espalda de rejilla Power para mujer de MP - Azul medio - S

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Sujetador deportivo con espalda de rejilla Power para mujer de MP - Azul medio - S

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Sujetador deportivo con espalda de rejilla Power para mujer de MP - Azul medio - M

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Sujetador deportivo con espalda de rejilla Power para mujer de MP - Azul medio - XXS

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Sujetador deportivo con espalda de rejilla Power para mujer de MP - Azul medio - XXL

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Sujetador deportivo con espalda de rejilla Power para mujer de MP - Azul medio - XL

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Imágenes de Entrenamiento espalda de acero

Te mostramos aquí una agrupación de fotografías de entrenamiento espalda de acero para que te formes una idea y puedas escoger entre todos los modelos de producto para tus entrenamientos. Haz click en en una de las fotografías para ver la ficha íntegra del producto y su costo.

Focket Palos Correctores de Postura, Palos de Entrenamiento Cruzados en la Espalda de Acero Inoxidable Reducen el Dolor Desmontable Fácil Almacenamiento para Adultos para Alisar (Rosa)
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ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE
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