Gachas de avena con claras microondas

Las gachas de avena con claras microondas son un plato tradicional de la gastronomía española. Se trata de una mezcla de avena, leche y huevos batidos que se cocinan al microondas. La avena es un cereal muy rico en nutrientes y fibra, por lo que es una opción muy saludable para el desayuno o la cena. Las claras de huevo aportan proteína de alta calidad y son muy bajas en grasa. Este plato se puede servir con frutas, yogur o miel. También se puede acompañar con una rodaja de pan tostado.

Para hacer las gachas de avena con claras microondas, necesitarás:

1 taza de avena
2 tazas de leche
4 claras de huevo
1 cucharada de aceite de oliva
1/2 cucharadita de sal

En primer lugar, mezcla la avena, la leche, las claras de huevo, el aceite de oliva y la sal en un bol. Asegúrate de batir bien todos los ingredientes. Luego, vierte la mezcla en un recipiente apto para microondas. Cocina a máxima potencia durante 3-4 minutos, hasta que esté cuajada. Sirve inmediatamente.

Las gachas de avena con claras microondas son una forma fácil y rápida de hacer un plato tradicional español. Son muy nutritivas y saciantes, por lo que son perfectas para el desayuno o la cena. ¡Espero que disfrutes de esta receta!

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