CROSS EN FORMA

CROSS EN FORMA

Sesion de 50 minutos que se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

DURACIÓN

50 MIN

INTENSIDAD

ALTA

BENEFICIOS

Si te gusta entrenar duro esta es tu sesión.

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